枕頭是都市人睡覺時最親密的家居用品，也是能否提高睡眠品質的關鍵。枕頭跟其他個人貼身用品一樣，使用一段時間便要更換，否則會響健康。

據新浪網報導，枕頭應該是每1至3年就更換一次。因為枕頭會吸收人的水份、口水、分泌物、皮屑等，又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、塵螨，引發過敏或呼吸道疾病。而不同材質的枕頭有不同的清潔時間：

1） 乳膠枕平均壽命3至5年。乳膠枕芯不可水洗，每2個星期放在通風處通風，可避免乳膠因高溫氧化變粉狀，不可在艷陽下暴曬。如有臟污時，可用濕毛巾按壓污損處。用冷洗精浸泡，用手輕壓后再以清水反復沖洗干凈。之后再以干布包裹，將大部分的水分吸收后，放置陰涼處風干即可，切勿在太陽下曝曬，以免材料變質氧化。

2）茶葉枕使用期限約1年至1年半。為防潮濕，可將茶葉倒進電鍋，按保溫制式烘烤，待涼后放回，每個月一次。

3）羽絨枕一般壽命約2至3年。清潔時間為每2星期一次，透過日曬消毒，以助羽絨更蓬松。

4）記憶枕壽命約3年，每2星期以除濕機除濕一次。或在通風處放置30分鐘，但切忌高溫暴曬，以免令枕頭硬化。

5）化纖枕可以每月日曬消毒一次，每三個月或枕頭變硬時，就即時更換。