近日的體壇盛事，有否激發你體內的運動細胞？從小培養運動習慣，除了能鍛煉強健的體魄，更能提升青少年的自信心和自尊心，建立健康快樂的生活。不過由于青少年處于成長及發育時期，其運動的需求與成年人截然不同。Flex Studio準備了一系列好玩有趣的課程，幫助青少年活出健康生活之余，亦可紓緩學業壓力。

如適合9至12歲或以上的年輕運動員瑜伽班，課堂既有趣，亦充滿活力及力量，更重要的是可加深學員對身體的了解、增強體力，提高柔韌性、改善平衡感及提升自信心。透過練習瑜伽，學員亦可學會如何保持心境平和，絕對是考試期間的最佳運動。兒童/青年普拉提，同樣適合9至12歲或以上，讓女孩和男孩了解保持正確體態的基本原則，并從中學會如何紓展肌肉以避免肌肉骨骼失調，更可加強平衡感及鍛煉核心肌群。喜歡跳舞的話，不妨考慮爵士放克舞和嘻哈舞課程，適合7至10歲的青少年。學員可在輕松愉快的環境中學習爵士放克舞和嘻哈舞，躋身舞林高手的行列，也可提高四肢協調性和靈活性，更能增強學生在臺上和臺下的自信心。