伊能靜自從生下女兒“小米粒“后，生活重心轉移到家庭上，但愛美的她依舊不忘維持好身材，頻做運動積極瘦身，她11日在微博上曬出數張健身照，身材已經恢復得非常好，纖細小蠻腰完全看不出已經是2個小孩的媽媽。

▲伊能靜自拍瘦回V臉。（圖／翻攝伊能靜微博）

伊能靜在懷孕時身材胖了不少，生下女兒后開始積極瘦身，先前曾透露自己已經減了13公斤，并曬出一張透視裙裝照，展示瘦身成果，沒想到卻被網友質疑修圖，她隨后也公開自己的減肥菜單以及運動行程，才讓酸民們閉嘴。她11日再次在微博上曬出健身照，鼓勵女粉絲即便到了中年，依舊可以做自己想做的事情，“中年女子，是最好的重生期，這一次你唯一要守護的是自己，你最愛的可以是自己。“

▲伊能靜辣露ㄦ字腰。（圖／翻攝伊能靜微博）

照片中，伊能靜身穿黑色緊身褲，以及一件白色T恤，并將上衣撩到胸部以下，露出ㄦ字小蠻腰，看起來完全不像是生了2個小孩的媽媽，在另外一張自拍照中，她的臉輪廓分明，臉蛋明顯瘦回V型，48歲皮膚依舊白皙緊緻，讓不少網友羨慕不已，并紛紛大贊，“看起來根本就像少女“、“身材超好“。

▲伊能靜先前曾穿著透視裙裝，展示瘦身成果。（圖／翻攝伊能靜微博）

事實上，伊能靜過去就曾經在微博上公開自己的減肥餐單，她幾乎每餐都只能吃水煮食物，例如燙青菜、雞胸肉、蒸鱈魚、鮭魚、無醬沙拉等，以及很多蛋白，在運動方面，她也透露自己每天花1小時健身，每2天打一次拳擊，透過飲食和運動雙向瘦身，在短短3個月內瘦了10公斤，但她依舊不滿意并放話，“還要再瘦！瘦到成小腰精配馬甲線！人生就是挑戰自己，我跟自己拼了！“超強毅力讓人佩服。

伊能靜微博全文：

昨天在健身房下課后，看見一位白發的阿嬤，今天問老師，她68歲，健身一年多，風雨無阻。

孩子長大了，終于可以做許多自己想做的事，不用交不想交的朋友，不需要任何應酬，不用討好任何人，不會再看任何人臉色。

中年女子，是最好的重生期，這一次你唯一要守護的是自己，你最愛的可以是自己。

別害怕，去找尋自己一直放棄的，學畫畫、跳舞、烘培蛋糕、做一頓好飯給自己、如果經濟許可，保養按摩，來一次出走的小旅行。

遺忘的問題如果不是生病，不要做重大的決定，嬰兒的人生吃喝玩樂，你應該返璞歸真，吃喝玩樂，就算是去咖啡廳享受一杯拿鐵，也是取樂。

至于其他人，管他呢！你照顧了那么多人一輩子，你現在最需要的是好好照顧自己，他們該負起自己人生的責任。

就像68歲的阿嬤，我以后也會在白發的時候繼續去健身房找教練。

▲伊能靜發文。（圖／翻攝伊能靜微博）