一到暑假，孩子們都一臉興奮，終于可以暫別繁重的學業了。在我們想來，孩子的眼睛也可以休息一段時間了，但是根據以往調查每年暑假過后，孩子近視度數普遍暴漲。暑假已經成為了孩子們近視眼的高發期了，孩子在放假，眼睛卻還在“加班”！

今天我們邀請到合肥愛爾眼科醫院小兒斜弱視及視光專科蔣寶霖主任跟大家聊聊孩子近視那些事

一、在暑假期間，孩子們如何科學預防近視？

1、合理安排學習時間。不要把作業趕在一天來完成，看書學習要舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響

2、勞逸結合，避免長時間近距離用眼。

3、杜絕不良的用眼習慣。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一拳——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

4、不要過度使用電子產品。

5、飲食要健康。營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

二、如何判斷小孩子是否得了近視眼？

1、注意觀察孩子。是不是看東西總愛瞇縫眼。因為孩子看不清，所以瞇眼調節。是不是總揉眼睛，揉眼睛才能看清楚遠處的事物，眼睛才舒服。盡早用視力表檢查孩子的視力。

2、注意孩子的學習成績。孩子學習成績都是很穩定的，可是在某一個階段突然下降，也很有可能是孩子得了近視眼的原因。

3、注意孩子寫作業的姿勢，是不是不自覺的，距離書本很近。如果家長提醒，他會抬一抬頭，過一會，又恢復原樣。

4、注意孩子的行為習慣。是不是經常近距離愛看電視、手機等電子產品。稍離遠一些，就不能看清畫面。如果出現以上問題，在這提醒家長們，就必須迅速去醫院檢查視力情況了。

三、發現孩子近視了，應該怎么辦？

當發現孩子近視時，家長也先不要盲目著急。兒童眼睛處在發育期，易受到外界的影響，視力下降患真假近視眼、其他眼疾病等。兒童視力下降須經過擴瞳、醫學驗光檢查確診，排出眼疾病引起的視力下降，確定真假近視眼、正確及時治療。

兒童驗光配鏡，首先需要散瞳，這樣才能檢查出其真正的屈光狀態; 另外，醫學驗光還要在常規驗光基礎上，做主視眼、眼位和調節力的測定及雙眼調節平衡試驗、瞳距測量等，并根據這些結果結合具體情況，給出最合適的個性化的配鏡處方。

1、帶孩子去配框架眼鏡孩子的身高在長，衣服會變短，需要重新購買合身的衣服；眼鏡也是一樣的，度數一直加深，眼睛看不清楚，眼鏡也需要適時更換。配戴合適度數眼鏡的孩子，比較不瞇著眼睛看世界，不容易造成眼睛疲勞，近視加深的度數會更慢。所以，不要再相信“戴眼鏡會加深近視”一說，戴眼鏡反而能起到保護眼睛的作用，孩子近視不及時戴眼鏡，當眼睛看不清晰時，瞇著眼睛使勁看，會使眼部肌肉過度疲勞，還會加速近視。

2、配戴角膜塑形鏡(OK鏡)角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，僅需夜間配戴，白天即可提高視力達1.0左右，是目前臨床緩解青少年兒童近視度數加深的有效方法。早上起床，取下后，孩子的視力便回到了理想狀態，一般均在1.0以上，所以，白天學習、嬉鬧，一整天都不再需要戴眼鏡。控制近視度數加深的同時，讓孩子擺脫了眼鏡的束縛，減少了因眼鏡帶來的意外發生。

四、孩子都配戴了眼鏡，為什么近視度數還在增加啊？孩子配戴眼鏡后，近視度數加深的主要因素可有：

1、配鏡不合適，有些家長對孩子配眼鏡并不慎重，沒有經過正規的醫學檢查，而是從眼鏡店或商店里隨便買一副眼鏡，感覺看得清楚就以為可以了。卻不知道，這樣雖然看東西比原來清晰，但時間一久會導致眼睛酸脹、視疲勞，從而使視力下降。因此，兒童青少年配鏡一定要經過專業的醫學驗光，在醫生或驗光師的指導下規范配鏡。

2、用眼衛生習慣不良很多家長常常以為配了眼鏡就萬事大吉了，并不注意孩子的用眼習慣。比如寫作用或看書時距離還是很近，喜歡躺著看書，邊走路邊看書，站在陽光下或者在昏暗房間里看書。閱讀時間太久，看電視距離太近，長時間上網玩游戲等等。這些不良的用眼習慣都會引起眼睫狀肌過度產生視疲勞，時間久了，近視度數就必然會增加了。

3、營養不均衡，如果您孩子過多食用甜食，而鈣、鋅等微量元素和維生素攝入不足，導致眼球發育欠佳，也會使近視度數進一步加深。所以，孩子配戴眼鏡后，近視度數加深有諸多因素，不能誤認為是戴眼鏡引起。