▲高EQ者在肢體語言表現優異，知道該如何好好運用。

肢體也是語言的一種，它們是塑造“你是一個什么樣的人“的重要成分，但其中有哪些動作超NG？情緒培訓公司Talent Smart測試100萬人后發現，表現較好的人具有較高EQ，而90%的菁英都具有高EQ。他們懂得溝通中非語言的力量，也會因地制宜監測和調整自己的肢體語言。

國外網站《Linked In》指出，以下15件最常見的錯誤身體語言，高EQ者會避開：

1. 駝背

駝背是不尊重對方的表現，顯示出你覺得無聊不想要待在這個空間里。你絕不會告訴你的老板：“我不懂我為什么必須聽你的。“如果你表現懶散，這句話連說都不用說，身體就很清楚表達了。

此外，一個人活動的空間大小也和一個人展現出的力量成正比；當你站得直挺挺、抬頭挺胸即為有力量的表現，能夠增加雙方的連結；相反的，駝背會讓你占據的空間變小，傳達出無力感。

2.夸張手勢

夸張的手勢暗指你言過其實，因此建議以小型且能控制的手勢顯現領導力和自信；另外，開放性的手勢，例如張開雙臂或是手掌露出，都在傳達出“你沒什么好隱瞞“的訊息。

3.看時間

在與某人交談時猛看時間是很不尊重對方的表現，也會顯得你很沒耐心與自大，讓人有種你還有很重要的事情要做，“別耽誤我時間“的感覺，讓你焦慮不安只想趕快離開。

▼一直注意時間的人會讓人感覺沒耐心。

4.背對著別人

這表示你不想與某人溝通，表現出不感興趣、不在乎或是不舒服，甚至是不信任說話者；嘗試把你的頭稍微傾向正在說話的人，讓說話者知道你很投入在他的談話中。

5.雙臂交叉

交叉的雙臂或雙腿，在某程度上表現出身體的阻礙，也就是你無法對講者敞開心胸，即使你面帶微笑或是愉快的神情使對話進行順利，但別人也會覺得你拒人于千里之外。

6.臉部表情和對話搭不起來

這會讓對方懷疑你在欺騙他，像是用個微笑拒絕談判中的條件，并不能如你所愿，只會讓其他人認為和你一起工作不舒服，因為他們認為你心里正在盤算什么。

7.夸張的點頭

點頭點太大力顯現出你的不安。人們可能會覺得你夸張點頭表示你同意，或是你知道一些事實上你根本不知道的東西。

8.玩頭發

在職場上玩頭發給人輕浮、不專業的感覺；這也顯示你的不安且過度興奮。外人會覺得你過度關注自己的外表，對自己的職業生涯反而不在乎。

9.避免眼神接觸

說話時眼神閃爍彷彿你企圖隱藏什么，容易讓對方不信任。缺乏眼神接觸也代表缺乏信心和興趣，你絕對不會想在商場這么做。

說話時往下看同時看起來也缺乏自信，或是自我意識太強，反而讓你說的話失去效果；若你在論述重要或復雜的事情時，眼睛保持在某一水平是很重要的。

另一方面，維持眼神接觸傳達出自信、領導力和智慧；雖然不用持續直接的眼神接觸也能產生連結，但若完全疏忽眼神接觸，對你的專業關系有負面影響。

▼避免眼神接觸者散發出不值得信任的信息。

10.眼神太兇

眼神太兇讓人感覺有侵略性，企圖獨霸全場。平均而言，美國人會保持7～10秒的眼神接觸，傾聽時間會比說話時間長。

11.翻白眼

翻白眼在溝通中非常不尊重對方，雖然這可能是種習慣，卻值得你努力改變。

12.皺眉

皺眉和不快樂的表情都表示你因為身邊的某個人而感到不悅，即使你根本不是在氣他們，但扳著一張臉會讓人不敢靠近。無論如何，微笑能表現出你很開朗、值得信賴、自信和友好。研究也顯示，人類大腦偏好笑容滿面的人，這也能給人長久的正面印象。

13.無力的握手

握手太弱顯示你缺乏權威和自信，但是太大力也會給人侵略感。握手的力道必須視不同的人和場合，但記得永遠都要保持堅定有力。

▼太沒力的握手容易讓人覺得缺乏自信。

14.握拳

有如交叉的雙臂和雙腿依樣，握拳代表你不想接受他人觀點，也讓你看起來好辯或是有防衛心，讓人與你互動格外緊張。

15.靠太近

靠得太近會讓人覺得有失尊重和不適，不懂保持禮貌距離，會讓人覺得個人空間被侵犯。