每個女生都想在婚禮前瘦身塞進婚紗，留下一輩子難忘的照片。澳洲24歲女子成功減去44公斤，向所有想瘦身女性分享5個秘訣。

澳洲新聞網報導，24歲史密斯最胖一度到125公斤，甩去44公斤的她看到求婚照都覺得尷尬，希望時光能倒流。她說自己過去愛吃垃圾食物，為了穿上美美的婚紗，她改變飲食習慣多運動，瘦下來之后，以往關節痛和爆汗問題不再出現。

史密斯提供5個瘦身秘訣，第一是減少外食，8點后不進食。

第二是保持活動，每周應想辦法進行3次半小時運動，又用手機應用程序激勵自己慢跑更遠。

第三是永不放棄，她在說自己在Instagram上的粉絲不斷鼓勵她，是她前進的動力。

第四是好好犒賞自己，史密斯認為如果你辛苦運動達成目標，例如安排一場旅行。

第五是按部就班，不要躁進。她說生活習慣劇變，時常難以維持，必須一點一點改變習慣。

史密斯如愿穿上婚紗。翻攝IG

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