現代人相當追求健康，但你知道嗎？生活中其實有一些壞習慣，對身體的危害可不比抽煙小，國外網站《Shape》就列出以下3個超要命的習慣，如果你有這些習慣，建議最好趕快戒掉！

1.常吃肉

根據美國《細胞》雜志，常吃肉的人罹患癌癥的風險，比不常吃肉的人高了4倍，壽命更短，這跟有抽煙習慣的人死于癌癥的機率幾乎相同，建議平常應適當攝取一些植物性蛋白質，別只攝取動物性蛋白質。

2.長時間看電視

看電視本身沒問題，但長時間看電視容易對身體造成損害！根據澳洲昆士蘭大學調查顯示，抽1支煙會減少約11分鐘的壽命，但即使是不抽煙的人，過了25歲，每看1小時電視，壽命則會縮短約21.8分鐘，原因是久坐會提高患癌癥和心臟疾病的風險。

3.常喝碳酸飲料

美國一項健康調查顯示，一天喝約一杯（237ml）碳酸飲料，會使免疫細胞老化約2年，而每天喝兩杯半（592ml），則會老化約5年，這與抽煙的老化程度相同。