減重是一項(xiàng)長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，搭配健康的飲食及適度運(yùn)動(dòng)，好不容易瘦下來(lái)了，如何維持更是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。《The Lancet》日前刊登英國(guó)劍橋大學(xué)的最新發(fā)表，研究團(tuán)隊(duì)表示參與長(zhǎng)期體重控制計(jì)劃，對(duì)想要減重的人來(lái)說(shuō)可能具有較佳的效果。研究中作者招募1,269位18歲以上、身體質(zhì)量指數(shù)28以上的受試者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。